桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

2011年3月，江西省文物部門接到群眾舉報，江西省南昌市新建區大塘坪鄉觀西村附近山上有一座古代墓葬遭到盜掘，文物部門立刻對該墓葬周邊區域進行了考古調查。一座龐大的海昏侯墓出現在大眾的視野里。 墓室主槨室周圍分部有錢庫，樂器庫，酒具庫，武庫，文書檔案庫等等。 ... 這是漢代社會的縮影，透過這些隨葬品，我們就可以看到當時西漢時期繁榮燦爛的文化。 海昏侯的墓發現引起了整個社會的高度關注，由此可以看出，它挖掘的不僅僅是文物，還有這文物背後的歷史。 海昏侯墓考古發掘隊領隊，江西省文物考古研究院的楊軍將這一發掘進行了四字概括。 財：財富 西漢王朝從漢初的休養生息制度，通過「文景之治」，最後到漢武帝的時候，積累了大量的財富，我們通過海昏侯墓的發掘，可以反觀當時的空前景象。 堆積如山的五銖錢：兩百萬枚，重達十多噸，按照當時漢代度量衡制度的換算，相當於50千克黃金，也就是100斤黃金。當時一個豫章郡郡守，他的俸祿才兩萬錢，而海昏侯墓卻出土了兩百萬枚。很多專家開玩笑說，這不就是挖出了一個地下銀行嗎。 ... 如此之多的錢幣，需要考古工作者人工一枚一枚的數，真正是「數錢數到手抽筋」。看似枯燥的工作，也讓這名考古工作者發現了千文為一貫的計量方式。我們知道這個計量方式是在唐宋以後才有的，在西漢其實就已經初具模型。 其中海昏侯墓出土的大家最關心，最亮眼的，最有衝擊力的東西就是金器。每個大墓都出土過金器，但是海昏侯墓出土了478件。它們是金餅、馬蹄金、麟趾金和金板，重達115公斤。簡直嘆為觀止。 ... 其中金餅385件，金板20件，馬蹄金48件，麟趾金25件，所有這些金器反映了西漢王朝的富足與繁榮。這也是整個漢代出土黃金最後的大墓，多金的漢朝，土豪的劉賀。中山靖王劉勝墓出土四十多塊金餅，中山懷王劉修墓也發現了馬蹄金。 ... 為什麼海昏侯墓出土這麼多黃金，原來劉賀在死後，就被除了國，他的家人變為平民，因此不能享用貴族的這些財物。因此劉賀生前的全部財產都被埋進了墓葬，無人繼承。 工：工藝 1.玉器，玉器的發掘可以看到當時漢朝玉器製造的一個高超的工藝水平。有玉璧、劉賀的印章、玉璽、玉帶鉤、玉璜和玉劍格，還有龍形玉飾。劉賀的玉印可以看到當時的玉工，利用一塊帶有褐色的玉料，做成了一個神鳥行的玉印，這塊褐色做成了鉤喙，同時能從看到他什麼的羽毛和鱗片，做工輕巧無比。 ... 韘形佩，共出土3件，「韘」（同「射」），就是射箭帶的扳指。造型為神龍和神鳥纏繞，有祥雲環繞，宛如神獸飛翔在雲端。這精美的造型，凸顯出了漢代的工藝水平，且獨具匠心。 君子玉不去身，有身份的人才能佩戴玉器，所以玉器的使用也是身份地位的象徵。海昏侯墓用琉璃席下葬，在琉璃席下還放置了100塊金餅，絕對的土豪。 2.漆器和青銅器：出土漆器近3000件，相當於整個漢朝出土漆器的四分之三。 食：美食，飲食 當考古隊員和專家第一眼看到這個溫鼎的時候，都情不自禁的說：「這不就是火鍋嘛」。看似玩笑，後來得到驗證，確實是漢代吃火鍋的用具。器具下面的位置是放炭用的，會起到一個保溫的作用，鼎里放著煮好的肉，而染爐是把醬放在裡面溫熱的，也就是我們現在的蘸料。 ... 有肉當然離不開酒，耳杯就是漢朝用來喝酒的器具，實際上在當時叫做「羽殤」。 槨室的西藏槨出土的都是酒具和廚具，如果說那些財富的發現可以把劉賀定義為「土豪」的話，那麼這食官庫的發現，又給了他一個新的外號「吃貨」。 「事死如事生」是漢朝人的思想，因此陪藏品如此多和奢華。 藝：藝術 海昏侯墓的北藏槨發現樂器庫，出土了兩架編鐘，一架編磬，三堵為王，四堵為帝。成組的14個鈕鍾，到現在依然能發出聲音，而它們都是雙音，有正鼓音和側鼓音，同時還有10個甬鍾，對其中一個音進行測定發現和現在鋼琴的黑鍵中央C音相同，這個對於考古發掘來說是相當重要的一個發現。 ... 除了編鐘，還出土了笙、簫、瑟還有五張古琴，從這些樂器我們可以看到當時漢朝宮廷的精神生活，對於音樂的藝術享受，一幅歌舞昇平的盛世場景慢慢浮現。 木犢和竹簡的出土，讓我們看到大漢王朝當時盛行的思想文化，出土的帶有孔子的漆器屏風，還有《論語》看到了秦後「罷黜百家，獨尊儒術」的儒家思想。 總結 這裡說展示的，或者所提到的只是海昏侯墓中的的一部分，這裡的國寶之多對於考古界來說就是豐收，是一次大饗。怪不得會脫口而出：「寶藏男孩」。一座墓卻足以讓我們看到整個西漢的燦爛輝煌，看到我國文化的傳承與自信。

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