桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

引言：目前人類肉眼能夠清楚地看到的恆星就只有太陽，它的體積達到地球的130多萬倍。而眾所周知，黑洞就是恆星在內部燃料燃燒殆盡之後內部核心開始坍塌，最終形成一個密度非常大的天體。如果黑洞與宇宙中最大的恆星相遇，誰會獲勝呢？ ... 如果讓專業的天文學家來回答這個問題，也不一定能有一個完美的答案。想要了解這個問題，我們首先要了解恆星的一生。天文學上根據恆星的質量分為大恆星與小恆星，質量小於7.8個太陽的被分為小恆星，質量大於7.8個太陽的被分為大恆星。小恆星會因為質量太小了，在主序階段就已經將內部核心的燃料燃燒殆盡，最終變成一顆白矮星。而大恆星還會經過一次超新星爆發，爆發後沒有能量的就會成為一顆中子星，而剩餘能量的會以粒子的形式向宇宙發射，變成黑洞。 ... 從人類探索外空開始，第一個發現的黑洞是來自天鵝座的X-1，它的質量只不過是太陽的8.7倍，並不算大。但是人類目前能夠觀測到最大的恆星是R136a1，它來自遙遠的大麥哲倫星系中蜘蛛星雲。如果宇宙中有一桿足夠大的天平，在其一邊放上R136a1，那麼另一邊則需要放上256個太陽天平才會平衡。即使如此，天文學家觀察到X-1黑洞在持續地放射X射線，這證明X-1黑洞一直在吸引其伴星的物質。相反，R136a1卻一直有物質消失，這簡直是一種赤裸裸的嘲諷啊！ ... 想要知道這兩個天體相遇會有怎樣的結果，我們還得了解兩個天體之間引力是由什麼決定的。偉大的物理學家牛頓在學習完開普勒三大行星定律之後，結合之前的研究經驗，發現了萬有引力公式。但只有這個公式，我們還不能算出兩個天體之間的引力，因為公式中還有一項萬有引力係數G還沒求出來。過了100年之後，英國物理學家巧妙地利用金屬球與地球之間的引力，再在金屬球上繫上金屬絲放大實驗的結果，最終得出萬有引力係數G的具體數值。 ... 根據萬有引力公式，兩個天體之間的引力與它們的質量以及二者之間的距離有關。兩個天體的質量越大，二者之間的距離越小，引力就越大。可能有人就會問了，既然兩個天體之間的距離越小，引力就越大，那麼兩個緊緊貼著的天體豈不是有無限大的引力？公式里的距離，是指球心之間的距離，即使緊貼著也還會有兩個天體半徑之和的距離。但是黑洞是沒有半徑的，所以它存在一個史瓦希半徑，在這個半徑裡面，任何物質都無法逃出來，就連光線也一樣。 ... 一開始我們先說了R136a1恆星比256個太陽還重，然後又說它表面一直有物質消失，豈不是前後矛盾嗎？顯然不是。一顆恆星之所以會衰老成一顆紅巨星，是因為超過奧本海默極限的大恆星由於內部核心燃燒時產生的高壓使它不會坍塌成黑洞。超過愛丁頓極限的天體質量已經和150萬個太陽相當。所以質量越大的天體遇上黑洞，越是顯得渺小。黑洞將不費吹灰之力地把大質量恆星周圍的物質吞噬掉。如果距離再近一點的話，整顆恆星都將被黑洞收入囊中。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/7RaKBj3.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北板橋喉嚨卡卡焦慮中醫門診中壢心悸治療推薦中醫桃園失眠中醫門診
新竹恐慌治療推薦中醫 苗栗喉嚨卡卡治療中醫推薦 要小心資訊焦慮綜合征台北容易作夢易醒中醫推薦 台北中山失眠治療中醫推薦 輾轉反側睡不著 6個妙招讓你一覺到天亮苗栗睡眠品質不好中醫治療 新竹眩暈中醫推薦 婚前焦慮症的症狀有哪些中壢喉嚨卡卡焦慮有名中醫 新竹更年期心悸焦慮症狀調理中醫推薦 晚上捶背有何好處 是治療失眠良方新竹自律神經失調焦慮有名中醫 桃園八德心悸治療中醫門診 生活中易導致焦慮症的原因